Tips Kehamilan dan Persalinan Sehat di Usia 35+ seperti Olivia Zalianty dan Son Ye Jin - aslisunda.com

Jakarta -

Hamil dan melahirkan menjadi angan setiap wanita nan telah menikah. Namun, terkadang tak sedikit wanita nan baru mendapatkan kehamilan di usia nan cukup matang. Contohnya saja artis Olivia Zalianty dan Son Ye Jin nan mengandung dan melahirkan pertama kali di usia 40 tahun.

Meski mengandung dan melahirkan di usia 40 tahun, keduanya berhasil menjalani kehamilan dan persalinan nan sehat. Maksudnya, selama kehamilan dan persalinan keduanya tak mengalami hambatan nan berarti.

"Memang diprogram lantaran umur saya 40 tahun, master alias orang dulu bilang, pokoknya langsung mengandung lantaran di atas 40 tahun akibat lebih besar secara sel telur lebih bagus jika di bawah 40 tahun," kata Olivia Zalianty saat wawancara eksklusif berbareng HaiBunda, beberapa waktu lalu.

"Intinya, saya bermohon banget saya langsung sigap dapat momongan lantaran usia saya sudah 40 tahun. Tujuan menikah itu punya family pasti dan punya keturunan. Alhamdulillah diberikan karunia," sambungnya.

Sementara itu, istri tokoh Hyun Bin, Son Ye Jin, juga mengakui dia merasa senang bisa mengandung di usia 40 tahun. "Sebuah kehidupan baru datang kepada kami. Aku tetap linglung, tapi saya merasakan perubahan di tubuhku setiap hari dengan kekhawatiran dan kegembiraan," ungkap Son Ye Jin.

"Aku sangat berterima kasih, tetapi di saat nan berbarengan saya juga kudu lebih hati-hati. Jadi saya tetap belum mengungkap berita ini kepada orang terdekatku. Namun sebelum terlambat, saya mengungkap berita ini kepada fans dan kenalan nan juga turut menanti seperti kami," lanjutnya dilansir dari AllKpop.

Tips Kehamilan dan persalinan sehat di usia 40 tahun

Kehamilan dan persalinan nan sehat menjadi angan setiap Bunda, tapi untuk mewujudkannya cukup banyak tantangan dan rintangan nan kudu dihadapi. Terlebih lagi jika Bunda mengandung dan bersalin di usia 40 tahun.

Saat menjalani kehamilan dan persalinan di usia 40 tahun Bunda kudu lebih ekstra dalam memperhatikan Si Kecil dalam kandungan. Melansir dari Allinahealth, berikut beberapa langkah nan bisa Bunda coba untuk jalani kehamilan dan persalinan sehat di usia 40 tahun

1. Rutin memeriksakan diri ke dokter 

Hamil di usia 40 tentu mempunyai akibat nan lebih tinggi dibandingkan mengandung di usia nan lebih muda. Maka dari itu krusial bagi Bunda untuk memeriksakan diri secara rutin ke master kandungan. 

Tak hanya melakukan USG, Bunda juga bisa meminta kepada master untuk melakukan pemeriksaan lain seperti tes kromosom, tes darah untuk penemuan preeklamsia, dan juga meminta vaksin tambahan nan dianjurkan misalnya vaksin RSV.

Bunda juga dituntut untuk aktif berkonsultasi ke dokter, terutama jika mempunyai keluhan nan cukup mengganggu selama kehamilan. Jangan ragu untuk bertanya jika Bunda merasa ragu alias bingung terhadap suatu hal. Pastikan apapun nan Bunda lakukan alias konsumsi telah dinyatakan kondusif oleh dokter.

2. Melakukan olahraga ringan

Selama mengandung di usia 40 tahun, Bunda juga dianjurkan untuk melakukan beberapa aktivitas olahraga ringan. Bunda bisa melakukan jalan santuy maksimal 30 menit sehari, jika jalan santuy tetap terlalu berat yoga juga dapat dijadikan pilihan.

Melakukan olahraga ringan dapat menurunkan akibat penyakit selama kehamilan, seperti pengentalan darah, kaki bengkak, dan nyeri punggung. Selain itu rutin berolahraga juga dipercaya dapat mempermudah proses persalinan.

3. Menjaga pola makan

Pola makan menjadi sangat krusial selama masa kehamilan, khususnya jika Bunda sedang mengandung di usia 40 tahun alias lebih. Bunda bisa mencoba pola makan mediterania, pola makan ini membikin Bunda kudu mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah. 

Namun, perlu diketahui menerapkan pola makan ini tak membikin Bunda dilarang untuk mengonsumsi daging. Bunda tetap bisa mengonsumsi daging, tetapi dalam jumlah nan wajar. 

Pola makan seperti ini dipercaya sangat berfaedah untuk menekan akibat penyakit dan membantu perkembangan bayi selama dalam kandungan. Jika pola makan mediterania tetap terlalu berat Bunda tak perlu terburu-buru melakukannya.

Bunda bisa mengatur pola makan dengan banyak mengonsumsi makanan nan sifatnya alami dan membatasi konsumsi makanan olahan serta makanan mentah. Selain itu Bunda disarankan untuk mengurangi konsumsi gula buatan lantaran dapat meningkatkan akibat glukosuria dan obesitas.

Mendapatkan kehamilan di usia 40 rupanya adalah sebuah keajaiban loh Bunda. Kira-kira apa ya argumen kehamilan di usia 40 disebut sebuah keajaiban?

Yuk simak lebih komplit di laman berikut, Bunda.

Bagi Bunda nan mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join organisasi HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!